Lebensenergie stärken

--------------mit Mag. Elisabeth Paulik--------------------

BURNOUT Prävention - mit Zufriedenheit und Gelassenheit das Leben meistern

Stress und seinen Auswirkungen auf den Körper und Psyche zählen bereits zu den größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Im schlimmsten Fall kann es zum Burnout kommen, das weitreichende Folgen für die Betroffenen nach sich zieht.

Als Burnout-Prophylaxe-Trainerin kann ich Ihnen Wege aufzeigen, um diese Zivilisationskrankheit erst gar nicht aufkommen zu lassen. 

 So kann ich Sie unterstützen

  • Beratung über gesundheitliche Auswirkung von Dauerstress
  • Work-Life Balance Konzept
  • Stressmanagement und Stressprävention
  • Durchführung eines Stresstestes mit dem Stressmuster und Stressoren erkannt und ausgewertet werden (AVEM-Verfahren)
  • Methoden aus dem kognitiven Stressmanagement
  • Methoden aus dem instrumentellen Stressmanagement
  • Erlernen von Entspannungstechniken (PME, AT)
  • Atmungstechniken
  • Achtsamkeitstraining 
  • Meditationen
  • Genusstraining – mit allen Sinnen wahrnehmen
  • Beratung zur gesunden Ernährung und Bewegung 

Hilfe bei

Besonders empfehlenswert für Personen mit folgenden Symptomen

  • Dauerstress und unter permanenten Druck stehen
  • chronische Müdigkeit und Erschöpfung

  • ausgeprägter Perfektionismus

  • vermehrtes Engagement

  • Unruhe und Nervosität

  • Atmungs- und Verdauungsproblemen

  mein Angebot

  • Einzelsitzungen

  • Entspannung- und Atmungstraining, Meditationen in Einzel- und Gruppenkursen

  • Workshops und Vorträge 

 

 

Praxis:

TCM Zentrum Wien Laciny - 1070 Wien, Neustiftgasse 53

www.tcm-zentrum-wien.at